สมรรถภาพทางกายของนักกีฬาแบดมินตัน
กีฬาแบดมินตันได้รับการขนานนามว่าเป็นกีฬาที่มีความเร็วในระดับต้นๆ
ของกีฬาเลยทีเดียวความเร็วของลูกส่งผลให้การเคลื่อนไหวร่างกายของ
นักกีฬาต้องมีความรวดเร็ว ว่องไวตามไปด้วย
แม้ว่าสนามจะมีขนาดเล็ก ไม่เหมือนกีฬาเทนนิสหรือกีฬาฟุตบอล ที่มีขนาดของพื้นที่ใหญ่กว่ามาก นักกีฬาแบดมินตันจึงต้องมีสมรรถภาพทางกายที่ต้องมีเพื่อเตรียมความพร้อมกับการเป็นนักกีฬาชนิดนี้
ซึ่งหมายความว่าต้องมีความเร็ว ความคล่องตัว ยืนหยุ่นตัว และมีความอดทนในการฝึกซ้อมและแข่งขัน รวมทั้งการมีพลังของกล้ามเนื้อขา ท้อง หลัง และไหล่ที่ดี ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
สำหรับกีฬาแบดมินตัน เป็นเรื่องของความสามารถของกล้ามเนื้อที่มีต่อสิ่งที่มากระตุ้น ไม่ว่าจะเป็นแรงหรือน้ำหนัก ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อนอกจากจะทำให้นักกีฬาทำทักษะได้ดี
และเล่นแบดมินตันอย่างมีประสิทธิภาพแล้ว ยังช่วยลดหรือป้องกันการบาดเจ็บด้วย การกระโดดขึ้นตบลูก เป็นการใช้กล้ามเนื้อขาอย่างมหาศาล รวมทั้งการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องและรวดเร็วก็เช่นกัน บ่งบอกว่านักกีฬาแบดมินตันต้องมีความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออย่างดี
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น